Метафорические ассоциативные карты в коучинге

  • Много практики
  • Тренировочные клиенты
  • Итоги вопросов: что дальше
  • Универсальный алгоритм МАК-коучинга
  • Чего ты хочешь достичь?
  • Как ты можешь этого достичь?
  • Как ты себя поддержишь в случае, если чтото пойдет не по плану?
  • Что ты получишь в результате?

Метафорические ассоциативные карты. 5 техник МАК-коучинга

  • Стратегия Диснея
  • Колесо баланса
  • Коучинг для выхода из тупиковых ситуаций
  • Коучинг для преодоления прокрастинации
  • Коучинг для раскрытия потенциала
  • Чем именно значима цель?
    Что ты почувствуешь, достигнув цели?
    Чему тебя научит достижение этой цели?
  • Вопросы для реалиста:
  • Что нужно предпринять, чтобы добиться цели?
  • Каков алгоритм?
  • Сколько времени это займет?
  • Какие ресурсы нужны?
  • Вопросы для критика:
  • Реализуем ли план ?
  • Чего не хватает в плане?
  • Что может помешать его реализации?

• 10 шагов по достижению цели с учетом всего
• От 1 до 5 степень вероятности каждого шага
• Что мне нужно еще, чтобы каждый шаг был реализован.
• Что я еще забыла, чего там нет.

Колесо жизненного баланса


Алгоритм
  • Напишите 6 сфер жизни, которые для вас значимы, оставляя под каждой сферой немного места.
  • Исследование-коучинг по каждой сфере:
    • Карта реальности – у меня на данный момент в этой сфере…
    • Карта убеждений – я думаю, что..
    • Карта цели – я хочу достигнуть
    • Что я могу предпринять для достижения этой цели.
    • Что мне может помешать достижению этой цели.
    • Как я буду преодолевать это препятствие.
    • Какие шаги я предприму для достижения цели – даты, сроки.
    • Мой первый шаг на пути к цели.
    • Что я могу сделать прямо сейчас или сегодня для достижения цели.
  • процесс решения проблем
    • Карта «Моя тупиковая ситуация»
    • Карта «Результат, который мне необходим»
    • Карта «Чувства, которые я буду испытывать,
    когда выйду из тупиковой ситуации»
    • 5 карт – 5 шагов выхода из тупиковой
    ситуации.
    • Карта «Главный вывод».
  • Коучинг для преодоления прокрастинации
    Алгоритм:
  • Беседа о прокрастинации.
  • Карта «Мои чувства сейчас».
  • Карта «Мой способ откладывания».
  • Карта «Для чего я откладываю дела».
  • Карта «Что мне поможет перестать откладывать дела».
  • Карта «Чему я научусь, когда перестану откладывать».
  • 5-10 карт «План по ликвидации прокрастинации» с датами, сроками.
    Коучинг для раскрытия потенциала
    • Исследование реальности (беседа,
    карты)
    • Я хочу… 10 пунктов
    • Я умею … 10 пунктов
    • Я мечтаю… 10 пунктов
    • Я планирую… 10 пунктов
    • Карта «Что у меня получается лучше всего»
    • Карта «Где я могу это применить»

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *