• Много практики
• Тренировочные клиенты
• Итоги вопросов: что дальше

• Универсальный алгоритм МАК-коучинга
• Чего ты хочешь достичь?
• Как ты можешь этого достичь?
• Как ты себя поддержишь в случае, если чтото пойдет не по плану?
• Что ты получишь в результате?

Метафорические ассоциативные карты. 5 техник МАК-коучинга

• Стратегия Диснея
• Колесо баланса
• Коучинг для выхода из тупиковых ситуаций
• Коучинг для преодоления прокрастинации
• Коучинг для раскрытия потенциала
• Чем именно значима цель?
  Что ты почувствуешь, достигнув цели?
  Чему тебя научит достижение этой цели?

• Вопросы для реалиста:
• Что нужно предпринять, чтобы добиться цели?
• Каков алгоритм?
• Сколько времени это займет?
• Какие ресурсы нужны?

• Вопросы для критика:
• Реализуем ли план ?
• Чего не хватает в плане?
• Что может помешать его реализации?

• 10 шагов по достижению цели с учетом всего
• От 1 до 5 степень вероятности каждого шага
• Что мне нужно еще, чтобы каждый шаг был реализован.
• Что я еще забыла, чего там нет.

Колесо жизненного баланса

Алгоритм

• Напишите 6 сфер жизни, которые для вас значимы, оставляя под каждой сферой немного места.
• Исследование-коучинг по каждой сфере:
  • Карта реальности – у меня на данный момент в этой сфере…
  • Карта убеждений – я думаю, что..
  • Карта цели – я хочу достигнуть
  • Что я могу предпринять для достижения этой цели.
  • Что мне может помешать достижению этой цели.
  • Как я буду преодолевать это препятствие.
  • Какие шаги я предприму для достижения цели – даты, сроки.
  • Мой первый шаг на пути к цели.
  • Что я могу сделать прямо сейчас или сегодня для достижения цели.
• процесс решения проблем
  • Карта «Моя тупиковая ситуация»
  • Карта «Результат, который мне необходим»
  • Карта «Чувства, которые я буду испытывать,
  когда выйду из тупиковой ситуации»
  • 5 карт – 5 шагов выхода из тупиковой
  ситуации.
  • Карта «Главный вывод».
  
• Коучинг для преодоления прокрастинации
  Алгоритм:
• Беседа о прокрастинации.
• Карта «Мои чувства сейчас».
• Карта «Мой способ откладывания».
• Карта «Для чего я откладываю дела».
• Карта «Что мне поможет перестать откладывать дела».
• Карта «Чему я научусь, когда перестану откладывать».
• 5-10 карт «План по ликвидации прокрастинации» с датами, сроками.
  Коучинг для раскрытия потенциала
  • Исследование реальности (беседа,
  карты)
  • Я хочу… 10 пунктов
  • Я умею … 10 пунктов
  • Я мечтаю… 10 пунктов
  • Я планирую… 10 пунктов
  • Карта «Что у меня получается лучше всего»
  • Карта «Где я могу это применить»