Как похудеть часто причина лишнего веса – это наличие психологических проблем, которые мы разберем в этой статье. Повышенный аппетит За повышенным аппетитом могут скрываться раздражение или обида, тревога или одиночество, напряженность от работы или неудовлетворенность семейными отношениями. Такие аспекты как печаль, грусть, злость, разочарование, желание отомстить, пережитое горе, зависть – частые гости в нашей душе. Тяжело жить с такими …
Колесо баланса Нарисуйте колесо баланса, представив его в виде круга, состоящего из различных сегментов – областей ваших интересов. Колесо символизирует целостность жизни (проекта, компании…), мы условно разделяем его на конкретные области, чтобы исследовать каждую, изучить взаимосвязь между ними и потенциал роста по каждому направлению Обозначьте каждый сегмент колеса как одну из областей вашей жизни(компетенций профессиональной …
Коучинг – обучение. Техника колесо баланса. Читать полностью »
Много практики Тренировочные клиенты Итоги вопросов: что дальше Универсальный алгоритм МАК-коучинга Чего ты хочешь достичь? Как ты можешь этого достичь? Как ты себя поддержишь в случае, если чтото пойдет не по плану? Что ты получишь в результате? Метафорические ассоциативные карты. 5 техник МАК-коучинга Стратегия Диснея Колесо баланса Коучинг для выхода из тупиковых ситуаций Коучинг для …
Метафорические ассоциативные карты в коучинге Читать полностью »
Коучинг – многие используют этот метод для достижения результатов во всех сферах жизни Основная задача коучинга – не научить чему-либо, а стимулировать самообучение, чтобы в процессе деятельности человек смог сам находить и получать необходимые знания. Суть этого подхода заключена в раскрытии спящего внутреннего потенциала, и приведение в действие системы мотивации каждого отдельно взятого человека. Консалтинг …
Коучинг – сопровождение в поиске решения. Читать полностью »
Избавиться от лишнего веса – это достижимая задача Как же превратить желание или мечту из отвлеченной фантазии или абстрактного «хочу» в работающую программу, способную заставить сконцентрироваться на достижении конкретной цели не только ваши мысли и эмоции, но и организм в целом? Существуют разные методики постановки цели, но я люблю и использую в своей практике технику, предложенную известным американским экономистом и публицистом Питером Друкером. Она называется SMART и была разработана …
Все гениальное просто!!! Вся информация, которую человек получает с течением своей жизни распределяется в: сознании пред сознании, подсознании и есть еще слепое пятно. Колибрует информацию наши эмоции. Если эмоция, которая сопутствовала полученному опыту была сильно негативная или нейтральная , то информация не попадает в сознание, а значит мы уже не можем ею пользоваться на 100%. …
Психологическая игра – мощнейшее средство омоложения сознания и физического тела. Игра выявляет препятствия на пути реализации поставленных жизненных целей, помогает их осознать и преодолеть. Цель Игры Для того, чтобы сыграть в Игру надо поставить Цель Игры. Правильно поставленная цель это 80% успеха. Надо четко представлять то, к чему Вы стремитесь, чтобы. Игра могла адекватно показать, что будет …
Само реализующееся пророчество — это предсказание, которое влияет на реальность таким образом, что в итоге оказывается верным. Убеждённость в чём-либо влияет на поведение людей и на ситуацию в целом так, что становится реальностью.Объясняется это тем, что убеждённость, ожидания человека во многом определяют характер его действий и интерпретацию действий окружающих. Эффект Розенталя работает в различных сферах …
Метафорические ассоциативные карты Денежная колода Цель: проработать социальные страхи Авторы колоды: Виктория Ратеева и Виктория Муромец Трансформационные процессы нашего общества негативно отразились на повседневном течении жизни каждого. Наиболее остро мы ощущаем кризисные состояния в период переустройства социальной системы, переоценки и изменении ценностных ориентиров. Ощущение беспомощности, неподконтрольности ситуации провоцирует патологические стратегии реагирования разной степени психологической и …
Удовлетворенность своим телом зависит от чувства уверенности в себе. От понимания, того, что внутреннее самочувствие зависит не только от того как выглядит человек. Причины и психологическое содержание лишнего веса Первичный фактор ожирения должен анализироваться в раннем детстве, а именно исследованием реакций родителя (на любое внешнее выражение ребенком потребности отвечают предложением пищи и ставят свое проявление …
Психосоматика лишнего веса методы лечения Читать полностью »