Поведение в роли преследователя

бесплатный продукт техника как перестать ругаться

Поведение агрессивное, речь полна обвинений.

Действует только в своих интересах. «Неужели ты не понимаешь, что надо перестать писать мне, чтобы я могла успокоиться?».

Нацелен на поиск недостатков, ошибок у других, ведь это поможет снять вину с себя и проявить свой праведный гнев на обидчика. Находится постоянно в отрицательной, критикующей позиции к другим.

Часто это уставший спасатель: «Я  потратила на тебя лучшие годы своей жизни…». А в ответ: «А кто тебя просил?» Ну, как в таких обстоятельствах не начать критиковать?

Но и жертва, которая из-за постоянной опеки так и не научилась что-либо делать, тоже становится яростным преследователем, особенно, если спасатель решил заняться своей жизнью.

Преследователь контролирует действия других, это позволяет сохранить власть.

Многие люди сначала отрицают существование преследователя внутри себя.

Цель, эмоции и мысли в роли преследователя

Основная цель, основное желание –  захватить чужую территорию, наказать других.

Ведущие эмоции – злость, бывает злость от бессилия, и даже  ненависть, ярость. Ощущение уверенности и превосходства.

Мышление через призму долга:

• «Мне должны»: другие должны делать все по моему,
• других нужно контролировать,
• провинившихся нужно наказывать – надо научить других правильно жить
• они виноваты в моих проблемах и т.д.

Выгоды в роли преследователя

• получение внимания, пусть даже негативного в виде страха и злости,
• снятие с себя ответственности в виде обвинений других в своих неудачах, поэтому обучение других жизни идет властно, порой даже насильно. Ведь если жертва и правда научится жить, то придется признать, что собственные проблемы не исчезли.
• стабилизация своей самооценки с помощью позиции силы: «я лучше знаю, как нужно себя вести»,
• ощущение силы и превосходства через большие, чем у других, знания о том, как надо жить,
• моральное уничтожение конкурентов. Наличие сильных эмоций часто говорит о конкуренции. Например, кто из нас не будет нести ответственность, чье мнение важнее, кому больше нужна поддержка и т.д. Когда конкуренция становится невыносимой, интуитивно приходит желание уничтожить конкурента.
• обеспечение своей безопасности через уничтожение окружающих.

Отношения преследователя с другими ролями

Преследователь – жертва.

Жертва необходима преследователю для удовлетворения своих стремлений к контролю и наказанию.

Преследователь – спасатель.

Спасатель необходим преследователю для предотвращения полного наказания жертвы, иначе наказывать будет некого.

Практика “Знакомство с ролью преследователя”

Опишите 3-5 конкретных случаев, когда вы “включались” в роль преследователя, чувствовали, что хотите наказать кого-либо за то, что он ведет себя не так, как должен. Что вы чувствовали, думали, делали в каждой из этих ситуаций? Чем это закончилось для вас?

Нарисуйте образ своего преследователя.

Как он выглядит, какие ключевые черты хотелось отразить в рисунке? Какие у преследователя желания и чувства? Что вас не устраивает в этой роли? Для чего вам нужна эта роль? Чем она может быть выгодна для вас? Если будет сложно, то можно разыграть диалог с этой ролью.

Поищите, в каком месте вашего тела живет роль преследователя, связана ли она с какими-либо определенными телесными проявлениями. Как вы сможете узнавать, что сейчас находитесь в роли преследователя?